失眠，为何会引起疾病?因为睡眠，是脑细胞，乃至机体所有组织器官休养生息的不可替代的方式。首先，脑细胞在睡眠时虽然仍在工作，但工作量却相对减轻了。

我们都有那样的感觉，就是当我们想问题想久了，会想得头疼;学习学久了，会感到头昏，学不进去了，为什么呢?原因是，当我们想问题、学习的时候，大脑的各个 部分通过神经元及化学介质在整个大脑网络中不断地进行着交流、通信，编码组合。其情况就像由客户机、路由器与服务器组成的网络，各个不同的计算机在不断地 进行数据交流一样。

其不同的是，脑细胞是个生命体，其间的“交流、编码、组合”需要消耗大量的生化能量，如果信息超载，待处理或固化的“刺激联结”过多，脑细胞消耗的能量过多，让所需要的生化能量供应不上，就会出现功能障碍，及诸多不适症状。

为什么好好地睡上一觉后，就会感到神清气爽，头脑用起来又很灵了呢?脑细胞在人的深睡中有着怎样的经历呢?

在深睡中，大脑把兴奋点(注意)暂且转移到原先兴奋强度较弱的神经细胞，并由那些神经细胞接管人体的大部分生命活动，而原先接受处理内外信息刺激，并做出反 应的兴奋度较高的神经细胞则被屏蔽起来了。这样，人在深度睡眠的时候，大脑的不同节点之间就自动失去了联系，“大脑分裂成了不能互相交流的独立的小岛”。

脑细胞被屏蔽起来后，不再接受外来的刺激了，开始从容地处理原有的刺激，创建着新的联结。所以我们醒来后，会发现原来塞进头脑的“一锅粥”、“一团麻”，变 得有条理了。而且这些有条理的知识被转移贮藏，变成了记忆，这样大脑空间，就像被腾空的邮箱，待觉醒后，又有了足够的空间，去接受大量的外来的信息。

这样，脑细胞在孤立的“小岛”上，没有了外来的刺激，仅是在整理、过滤和固化原有的“刺激联结”，劳动强度不大，所消耗的生化能量有限，这较于在觉醒时的高度兴奋来说，是一种休息。

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